增重失敗者的迷思

*不瞭解能量平衡(攝取的卡路里 vs. 消耗的卡路里)
*不在正確的時間吃正確的食物(糟糕的食物組合)
*不去學習自己身體對於營養素的反應(胰島素靈敏度,碳水化合物、脂肪耐受度)

 

哥吉拉[許豐朋] 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()