目前分類:【減肥知識+】 (6)

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【只要熱量管理好,就不會變胖甚至能變瘦!真的是這樣嗎??】

因為很多新學員來找我時都跟我說大學幾年級就胖起來、孩子生了就胖起來、換了工作就胖起來,而且身材一去不回來

尤其暑假對很多學生老師來說,是放鬆甚至放縱的日子!
但你可知道兩個月飲食上的放縱會讓身體發生什麼事嗎?

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破除你的舊有迷思

「奇怪!我熱量有控制住,但為何怎樣都瘦不下來?」

 

減重過程中是否有這樣的問題呢?
只要注意一些眉角,成功就在你身邊!
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因為最近有好多朋友問我肌肉、運動跟減重的問題!

在文章前先恭喜一下,咱可愛的新學員湘儀今年己經瘦了4.35公斤!昱瑾也瘦了2.4公斤!

本月減重前五名(量測時間:2/14-3/6 減重20天)

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結婚前的微腫與胖拉~
VS
結婚時的美女與野獸!

在年假後的減重黃金期~

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【癌】三大新興致癌因子  

肥胖易患十種癌症!!!
針對500多萬人進行調查,結果發現每當BMI增加5時,就會增加

62%的風險罹患子宮癌、
31%罹患膀胱癌、

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肌肉  

過完年開始舉辦減重一百分活動,

目前達陣的前四名成績如下~(10天喲!)

瑛綺姐
體重56.1→53.1!

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