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「永於真實,圓滿人生!」這是君下的座右銘,也是他爸爸送他的一句話。
 
「不能逃避問題,不能駝鳥心態!
 把頭藏起來是不能解決問題的!」君下這麼解釋著!
 
身為交大高材生的君下從小就有與眾不同的腦袋。
 
當他大學念完又考上交大研究所的時候不像一般人先修完學歷拿到文憑,
 
而是決定先申請休學,
 
想看看畢業後的產業是否是自己值得投入一輩子的產業
 
進入位在關渡的華碩,擔任工程師的工作。
 
02關渡華碩總部.jpg
 
(圖片取自http://www.jjpan.com
 
工程師是很辛苦的,雖然有不錯的收入,在那樣的環境之下,工作累的時候一定吃宵夜,而且公司福利超好,加班還有提供餐費,總是吃中式的麵食、滷味、蛋捲等(淡水真是好地方)。吃不完的餐費還可以在公司內的福利社消費,買的都是零食和泡麵。
 
這樣的飲食習慣讓原本模特兒身材的他慢慢的走樣,在一次的健康檢查,發現自己已經有了脂肪肝GOT、GPT等肝指數已經變成紅字了,把頭轉了九十度看身邊左右的同事,一個比一個胖,健康上紅字就像勳章一樣,越是老鳥紅字越多!!
 
不能這樣下去了!!!
 
不知不覺看到身後的主管,幾乎滿江紅了,雖然收入令人羨慕,但每天都比自己早進公司,又比自己晚走(那時常常晚上十點十一點才離開公司)。幾乎沒有什麼陪家人的時間...
 
他開始問自己:
這麼高的收入,是犠牲陪家人時間換來的,對自己有意義嗎?
這麼高的收入,是用自己的健康換來的,對自己有意義嗎?
這麼高的收入,是用自己寶貴的青壯年賭來的,對自己有意義嗎?
就算有意義,我有多少個競爭者與多大的運氣呢?
是不是該先照顧好自己的健康了?
 
覺得不能再這樣下去了!!!
 
但工程師就是這樣,並不是男人到一定年紀只剩一張嘴的問題,而是壓力真的太大了,每天又有很多很忙又累的事情,下班總是晚上十點十一點,在大量的事情的影響之下,下定了決心但卻沒有付諸行動。
 
直到騎機車載那時女朋友(現任老婆)的時候,她每次都很溫柔的捏了捏自己的肥肚,然後就親暱的問:「是底迪還是美眉呢?」
 
真的不能再這樣下去了!!!
 
禁不起刺激的自己,真正開始行動,開始減重!
 
出社會的自己,在工程師的生涯,讓君下一年胖了六公斤...
 
但認真的君下他兩個月瘦了八公斤!!!!
 
03剛瘦下來決定當教練時的君下.jpg
 
這是剛瘦下來的君下與當時的女友咪咪(現任的老婆)~
 
瘦下來之後決定開一家店,幫助更多的人一起健康瘦下來!
 
 
 
君下說這一路走來...
 
最感謝的人:
給自己刺激與鼓勵的老婆。
還有很會引導自己,持續給自己動能的教練爸爸!
 
最有成就感的事:
在芝山開了一間店,
幫助兩百位學員們減重合計超過一公噸,
而認真努力工作的他每月收入超過二十五萬元!
 
04拳擊有氧.jpg
他們租了芝山的活動中心請健身房的教練教拳擊有氧!
 
配合學員口味辦了減重賽同時辦了各式各樣的主題派對~
 
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萬聖節之夜(第一次盛裝主題派對)
 
06萬聖節派對3.jpg 
主持人是木乃伊
 
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減重賽一個月減重66.45公斤
 
08萬聖節派對-君下.jpg 
身為總店長的君下扮的是吸血鬼...
 
09卓越減重教練,與台下爸媽合影.jpg
店長表揚的時候爸媽在台下...真的感覺到以兒子為榮!
 
「父母給子女最好的禮物是榜樣
 子女給父母最好的禮物是榮耀!
 
他們父子倆真的是身體力行的讓大家了解到這句話的意義!
 
在瘦身兩年多後與咪咪姐結婚~這根本就是麻豆嘛兩位!!!
 
10瘦身兩年多後的婚紗2.jpg 
11瘦身兩年多後的婚紗1.jpg
 
 
孝順一直是君下持續追求的品德之一,
去年完成一個小夢想,
就是招待太太與辛苦經營餐廳,
幾乎全年無休的岳父岳母大舅子夫婦去日本大阪旅遊!
 
12去年帶岳父母一家人去日本1.jpg 13去年帶岳父母一家人去日本2.jpg  
家人一直是君下努力的動力之一!!!
 
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君下開講:
 
壓力最容易讓人想透過吃來舒壓...不過...
 
要去面對一整天工作的疲勞,但不能以吃來發洩!必需轉移注意力!
 
永於真實!面對現實!這樣子吃下去,身體狀況一定會越來越嚴重!!!
 
我那時轉移注意力的方法是:「慢跑!就算下班十一二點還是要去跑!!!」
 
造就現在模特兒身材的君下~
 
 
 
下面這段話是在君下店裡學到的人生哲學:
 
現在的自己是從過去不斷的決定所累積而成的,不做決定也是一種決定!
 
「人們沒有決定要變胖,他們只是變胖了而已!」
 
他們做的決定只是「沒有決定要對體重問題採取任何行動」
 
「如果你要去趕飛機,然後你說:我不確定我會不會趕上飛機!
 
 如果飛機飛走了...
 
 那你已經做了一個決定!」
 
所以我們一直以為我們沒有做決定,其實跟我們有做的決定一樣有效!
 
我們此時此刻累積的人生:來自於我們過往所做的決定!你如果要改變你的未來,就要先改變這些決定!
 
直到你下定決心要控制體重,否則未來只會比現在更嚴重而已!
 

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