吉拉教練＠痞客邦

亞洲人普遍有「一白遮三醜」的白雪公主情結，因此許多人將美白當成一生職志。美白不是應該一年到頭持續不懈嗎？可是為什麼還沒到紫外線最強烈的夏天，網路、雜誌上的美白產品就已撲天蓋地的開始宣傳了呢？現在是最適合美白的時機嗎？快來了解黑天鵝變白天鵝的捷徑和迷思，選擇適合自己的美白方法！

春天不美白，夏天徒傷悲

想要美白，得先了解肌膚變黑的機制。黑色素細胞住在肌膚最底層，當受到陽光照射，為了抵禦紫外線的傷害，黑色素細胞就會啟動保護機制、分泌黑色素。一般人以為黑色素就如同白衣服上不小心沾染到了墨汁，髒污會從纖維深處滲透到表面，而美白產品就像橡皮擦，能夠將肌膚上的黑色素去除、還原肌膚的顏色。

這種想法可是大錯特錯！

黑色素儲存在細胞質內的黑色素小囊中，剛開始小囊內的黑色素並不多、這個時候使用美白產品能夠輕鬆去除黑色素。但如果讓黑色素持續氧化累積，黑色素小囊會變成相當穩固的小黑球，這個時期的黑色素如同脫韁野馬般會向外擴散、被運送到角質細胞中，美白產品也派不上用場，只能等待角質代謝、更新。

因此，經過一個冬天的修養生息，春天角質內殘存黑色素較少，正是適合展開美白大作戰的好時機，趁著太陽還沒太大時，讓黑色素們都「懸崖勒馬」吧！

了解肌膚變黑的原因，就不難找到如何讓肌膚白皙透亮的秘方。市面上的美白產品不外乎利用以下四種途徑達到效果

紫外線避走術

對付黑色素「預防」勝於「治療」。與其等到曬黑才開始努力趕走黑色素，不如從源頭做起，控管肌膚不受到紫外線侵擾，減少黑色素生成的機會。

塗塗抹抹保養術

使用有效的美白成分，達到抑制黑色素生成、淡化黑色素的效果，例如維生素C衍生物、傳明酸、熊果素等都是衛福部核准的有效美白成分。

咕溜咕溜角質代謝術

針對肌膚表層已經產生的黑色素，可藉由酸類產品來加速角質更新代謝，代謝掉肌膚表層的黑色素，並促進後續美白保養品的吸收。

抗老保溼偷吃步術

肌膚老化和乾燥所造成的肌膚紋理紊亂，以及新陳代謝減緩，都會讓肌膚看起來暗沉蠟黃、毫無生氣。因此適當的抗老和保溼有助於讓肌膚看起來淨白無瑕！

破解六大美白迷思

「美白」一直高居各大美容討論區的熱門關鍵字前幾名，許多人急於讓肌膚回復亮白，一些道聽塗說、似是而非的觀念也不知不覺產生。讓我們來一一破解這些可能會讓你白做工的美白迷思吧！

迷思１： 美白產品濃度 越高越好？有效成分 越多越好？

市面上有許多宣稱高濃度的產品，似乎暗示高濃度 = 有效、迅速美白。但實際上肌膚能夠吸收的程度有限，濃度越高或添加多種不同成分，對肌膚造成的負擔刺激也更大。

迷思２：使用美白產品可讓黑肉底變白雪公主？

美白產品頂多只能淡化斑點、抑制黑色素形成、恢復曬黑膚色，無法改變原本膚色。膚色由基因決定，觀察自己大腿、手臂內側肌膚的顏色，大概就是美白產品能夠到達的極限了。不過黑肉底也別灰心，美白產品能幫助你像閃閃動人的黑珍珠般勻稱透亮，而不會看起來暗沉、髒髒的。

迷思３： 曬完太陽立刻 美白的效果最佳？

很多人一曬完太陽回家立刻拿出美白面膜急救，誤以為可以緩解黑色素生成。其實黑色素從曬到太陽開始就產生，曬後 72 小時達到高峰，此時可使用保溼、鎮定、修護的產品。等到曬後三天黑色素作用逐漸趨緩，才開始使用美白產品，避免過度刺激曬後受傷的肌膚。

迷思４：防曬等於美白？

由前面說明我們知道美白一定要防曬，有些人認為「我想曬黑，所以不需要防曬」，這是錯誤的！防曬的目的是讓肌膚不被陽光傷害、防止老化，因此做好防曬還是要搭配積極保養才能夠達到肌膚白皙的目標。

迷思５：醫學美容快又有效不用花時間塗塗抹抹？

近年來各式標榜快速美白的醫美療程大受歡迎，但皮膚科醫師詹育彰認為：「許多人都太過迷信醫美，事實上這種暫時性美白無法改變膚色，一受到紫外線、外在環境的刺激等傷害，黑色素為了保護肌膚便開始活躍、造成斑點出現。」醫美就像特效藥，日常保養就像食補，還是必須雙管齊下，才能達到美白最佳效果。

迷思６：保養品的使用順序不影響美白效果？

正確使用保養品才能讓產品效用極大化。除了依照產品質地決定，分子越細小越先使用之外，當質地一樣時則依照產品功能由抗老→美白→保溼的順序進行保養。因為抗老型產品需要深入真皮層作用，需要比在表皮層作用的美白產品先擦，以免美白產品阻礙其滲透作用，保溼精華通常含有大分子保溼成分，適合在美白產品之後使用。

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