春節瘋狂瘦瘦班開跑囉!

開心減重拿獎金!!

☝上一期12/25 ~ 2/5,達標者減重4.9 ~ 6.6公斤與1.5 - 2.2%體脂,分得1250獎金。

💗含未達標者平均減重2.6公斤/1.2%體脂!

幾乎參賽的每人都有瘦喲!!

[歷屆前三名幾乎每天回報飲食日記]


♤全程飲食咨詢,所有報名費全進入達標者獎金,豐朋無償辦這活動的目的是希望大家都能減重成功!需要人盯飲食或運動的快報名吧!


 

💖比賽規則

●開賽日期:2/12(一)

●活動日期:2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26

●報名日期:即日起至2/10(五)已有繳費完成者,最後期限未繳交費用視同「棄權參賽」

●報名費:500元整,請轉帳或匯款至指定帳號,完成繳費者請提供帳號後五碼

中國信託商業銀行敦南分行(銀行代號:822)

戶名:許豐朋

帳號:163540177932


 

📏【量身】

●時段:2/12 ~ 3/26,每週一早上4:00 ~ 11:00量測空腹體重、體脂肪

●將數據畫面【拍照】上傳至社團或教練,如有一週未於時間內上傳,即失去爭奪獎金資格(僅預報期2/5~2/10陸續開放報名可於報名隔天繳交初賽照片,每人有【一次】臨時有事特別跟教練商量可隔天補繳機會)

 

🗓【日記】

●教練會替大家批改日記,讓大家這次可以全員達標。

●每週必須繳交至少【4篇】日記,才能符合領取獎金資格。

 

💖【參賽資格】

●必須自行家中有體脂器(儘量以TANITA或OMRON精準度較高)者,且體脂器數字必須有小數點第一位,請各位報名前,先行拍照機型和數字給主辦單位決定是否可參賽。

 

🎈【成績計算】


1. 需減去參賽體重的5%;體脂肪需減去第一週體重5%的1/2,此達標者不論名次皆可平分自我挑戰的獎金,比賽成績取小數點後兩位,四捨五入至小數第一位,距離達標差距0.5(含)以內也視同達標。


舉例:體重60公斤,比賽期間需減重3(±0.5)公斤,體脂減1.5(±0.5)%


2. 注意:每週一比賽數字如有和前幾天日記數字落差太大,主辦單位有權利要求隔日空腹重測繳交新數據。


 

🏆【獎金分配】

1. 參賽總人數報名費,平均分發給自我管理達標者,不須與別人競爭,只要自己達標即有獎金可領取。


2. 於3/27(二)中午12:00公布達標成績,達標者麻煩繳交一篇得獎心得至社團記事本,繳交者獎金於3/28(三)統一發放。

 

 

 

 

 

 

------------------------------------------------------

  1. 本人在FB有個粉絲團『減重挑戰賽』和『個人頁』會常更新減重資訊,有FB歡迎加入唷!
  2. 有體重困擾的朋友也可以直接填寫『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿(點紅字連結)
  3. 看在我這麼掏心掏肺的分享上,請不要吝嗇給我一個『 or 分享』唷^_^麻煩讚完按一下確認!(臉書防止非人為操作的機制)謝謝!
 
 

arrow
arrow
    文章標籤
    減重賽
    全站熱搜

    哥吉拉[許豐朋] 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()